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Salud

Necesitas descansar…

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¿Qué beneficios tiene un sueño eficiente? ¿qué debemos evitar antes de meternos en la cama para dormir profundamente? ¿qué almohada tienes que usar? ¿cómo evitar los ronquidos? Todos sabemos que hay que dormir entre 7 y 9 horas pero hay muchos detalles y tips que se nos escapan y que hoy nos trae Daniel Porro, director de la clínica Atrio3