elevate pepe monserrate
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Escanea tu vida… En cada ámbito de tu vida (con tu cuerpo, en tus relaciones, en tu carrera profesional o economicamente…) ¿Qué quieres? ¿Es eso exactamente lo que quieres? ¿Por qué lo quieres? Al analizar tu vida te encuentras con una montaña de cosas que quieres cambiar… Pero no te alarmes, prioriza y empieza poco a poco

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Salud

Necesitas descansar…

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¿Qué beneficios tiene un sueño eficiente? ¿qué debemos evitar antes de meternos en la cama para dormir profundamente? ¿qué almohada tienes que usar? ¿cómo evitar los ronquidos? Todos sabemos que hay que dormir entre 7 y 9 horas pero hay muchos detalles y tips que se nos escapan y que hoy nos trae Daniel Porro, director de la clínica Atrio3